Tout connaitre du régime detox

Le corps humain est sans cesse exposé à des contaminants externes qui peuvent nuire à sa santé. De plus, les déchets provenant de la digestion des aliments s’accumulent aussi dans le corps.

Le train de vie moderne fait qu’on est plus enclin à se nourrir dans des fastfoods plutôt que de consommer des fruits et légumes. Donc, nous avons tous une déficience en fibres, qui sont pourtant si nécessaires pour éliminer les déchets qui s’accumulent dans nos corps. Ces déchets peuvent causer différents maladies comme le cancer ou des maladies cardiovasculaires. Il faut donc penser à éliminer ces déchets. Le régime detox a été créé dans ce but. Un régime detox est généralement rapide et se focalise sur les aliments organiques qui contiennent très peu de déchets. Ainsi, on donne le temps au corps de se débarrasser naturellement de ses déchets sans en ajouter d’autres pendant les repas. Il mise sur les vitamines, les minéraux et les antiviraux pour combattre les déchets. L’emphase est aussi mise sur les aliments riches en fibres qui encouragent les mouvements intestinaux. Il est aussi conseillé de boire beaucoup d’eau. Certains aliments sont a privilégier dans un régime detox, comme par exemple :

  • Lait de soya
  • Bananes
  • Yaourts
  • Tomates
  • Mangues
  • Papayes
  • Melon d’eau
  • Pommes (pressées en jus)
  • Salade grecque
  • Thé de camomille

Avec un régime detox, il faut limiter les exercices intenses car l’apport en énergie est volontairement réduit. Trente minutes de marche rapide par jour sont cependant recommandées, afin d’aider à éliminer les toxines par la voie de la transpiration.






Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *